تغذية | مجلة سيدات الأعمال

تغذية

زهرة جمعه 

حاصلة على بكالوريوس في الأدب الانجليزي (جامعة الكويت ) – دبلوم تغذية علاجية اكاديمية الطب التكميلي –  دبلوم التغذية جامعة انديرا غاندي –  دبلوم علم النفس الاكلنيكي-  عضو مؤسس لجمعية الطب البديل الكويتية –  عضو بالبورد البريطاني لتغذية الام والطفل

 

-بعض الاسئلة الموجهه لاستشارة فى مجال تهيئة الجسم للحمل بنظام غذائى صحي :-

 

السؤال : اقترب موعد زواجي واحلم بالامومة فكيف يمكن تهيئة جسمي للحمل ؟وهل هناك أنظمة غذائية يمكن اتباعها؟

 

الاجابة :

أغلب الفتيات هذه الأيام يعانون من مشاكل بالرحم  من تليفات وتكيسات وعدم انتظام الدورة الشهرية، او انقطاعها ومشاكل جسدية متفرقة بسبب الأنظمة الغذائية العشوائية التي يتناولونها  والمشكلة تتفاقم بعدالزواج،فيظهر مالم يكن بالحسبان من عدم المقدرة علي الحمل  او سماكة الرحم او البطانة المهاجرة  او انسدادات وغيرها من المشاكل النسائية التي كانوا يعانون منها قبل الزواج لكن بسبب عدم الوعي الصحي قد يعتقدون بأن هذه الامراض عادية.وفي الواقع علي المقبلة علي الزواج واذا كان في نيتها  الحمل والانجاب بسلامة وعدم تعرضها لانتكاسات صحية  لها  وللجنين يجب ان تعمل علي تعديل النظام الغذائي بحيث تبتعد عن الوجبات السريعة المليئة بالدهون والتي تسبب الامراض والأكل المعلب والمجمد والحلويات والسكاكر الملونة والكاكاو والمعجنات المليئة بالمواد الحافظة والسكريات.

وتستبدله بنظام غذائي يعتمد علي الحبوب الكاملة مثل الرز الأسمر والشوفان الكامل والخضار والفواكه  الموسمية   لكي ترجع الجسم الي ما كان علية مليء بالطاقة والحيوية والنشاط.الى ذلك يمكنها إضافة بعض من المكملات الغذائية الطبيعية التي تساعدها علي حل مشكلتها الصحية.