مجلة سيدات الأعمال أول مجلة اقتصادية نسائية في الوطن العربي تهتم بشئون المرأة اقتصادياً
يلعب الكولاجين دورًا أساسيًا في صحة الجلد والصحة العامة، إذ يدعم بنية الأنسجة الضامة والأربطة والعضلات والعظام في جميع أنحاء الجسم. ولكن فيما يتعلق ببشرتكِ تحديدًا، قد تتساءلين عن الفرق بين الكولاجين وببتيدات الكولاجين .
هذا دليلكم الشامل للكولاجين وببتيدات الكولاجين. سنتناول فيه الاختلافات بين كل نوع من أنواع الكولاجين، ومصادرها، ودورها في العناية بالبشرة، وفوائد استخدامها، وكيفية دمجها في روتينكم اليومي.
فهم الكولاجين وببتيدات الكولاجين
قبل أن نتطرق إلى تفاصيل ببتيدات الكولاجين مقابل الكولاجين، دعونا نتطرق إلى ماهيتها في الواقع.
الكولاجين بروتين موجود بشكل طبيعي في الجسم، وهو يُقوّي العظام والأوتار والأنسجة الضامة والجلد ويمنحها المرونة. مع التقدم في السن، يتوقف الجسم عن إنتاج الكولاجين ، وقد تظهر علامات ذلك خارجياً (على الجلد) وداخلياً، مثل هشاشة العظام، وانخفاض كتلة العضلات، وآلام المفاصل.
هناك طرق لتعويض الكولاجين المفقود، حيث تأتي منتجات العناية بالبشرة الموضعية ومكملات الكولاجين الغذائية التي تحتوي على ببتيدات الكولاجين في الاعتبار.
ما هو دور الكولاجين في صحة الجلد؟
يحتوي جسم الإنسان على الكولاجين أكثر من أي بروتين آخر. هذه الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لتكوين خلايا الجلد بشكل طبيعي، وإصلاح الأنسجة، واستجابة مناعية صحية للجلد المتضرر أو التهاب الجلد.
أنواع ووظائف الكولاجين في الجلد
على الرغم من وجود 28 نوعًا من الكولاجين يعرفها العلماء حاليًا، إلا أن حوالي 90٪ من الكولاجين في جسم الإنسان هو من نفس النوع (المعروف باسم النوع الأول).
الكولاجين من النوع الأول كثيف نسبياً، مما يمنح الجلد بنيته وقوته ومتانته. أما النوعان الثاني والثالث فيوجدان في الغالب في الغضاريف والمفاصل والعضلات والأعضاء والشرايين. بينما يتواجد النوعان الرابع والخامس في طبقات متعددة من الجلد.
ما هي ببتيدات الكولاجين؟
تُعرف ببتيدات الكولاجين أحيانًا بالكولاجين المتحلل، وهي عبارة عن جزيئات صغيرة سهلة الهضم من الكولاجين المستخلص من مصادر حيوانية. بعد تناولها، تتحلل هذه الببتيدات الصغيرة داخل الجسم من خلال عملية تُعرف بالتحلل المائي.
تتمتع الببتيدات بفوائد عديدة للبشرة، ولذلك نجدها غالباً في منتجات العناية بالبشرة الموضعية. ولكن بدلاً من المصادر الحيوانية، تحتوي هذه الببتيدات عادةً على سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية التي تُكوّن أنواعاً مختلفة من الببتيدات، مثل بالميتويل ثلاثي الببتيد، ونحاس ثلاثي الببتيد، وبالميتويل قليل الببتيد، وثلاثي فلورو أسيتيل ثلاثي الببتيد-2، أو كارنوزين.
من أين تُشتق ببتيدات الكولاجين؟
تُستخلص ببتيدات الكولاجين الموجودة في المكملات الغذائية (الكولاجين المتحلل) عادةً من مصادر حيوانية، مثل الأبقار (لحم البقر) أو الخنازير (لحم الخنزير). كما يمكن الحصول على الكولاجين البحري، الذي يُستخرج من جلد أو قشور الأسماك.
لذا، عندما يتعلق الأمر بمكملات ببتيد الكولاجين المتحلل، لا توجد خيارات نباتية بالكامل. ولكن يمكنكِ مساعدة بشرتكِ على إنتاج المزيد من الكولاجين باستخدام منتجات العناية بالبشرة الغنية بالببتيدات لتحسين علامات تقدم سن البشرة وتعزيز مرونتها.
فوائد الكولاجين الموضعي لصحة البشرة
ما هي فوائد الكولاجين لصحة البشرة؟ تشمل فوائد منتجات العناية بالبشرة التي تعزز إنتاج الكولاجين ما يلي:
-تعزيز مرونة الجلد وتماسكه
-دعم ترطيب البشرة
-تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
-تعزيز مرونة البشرة وتماسكها
قد تفقد البشرة تماسكها ومرونتها نتيجة لعملية الشيخوخة الطبيعية وعوامل بيئية كالتلوث والتدخين. وقد يؤدي ذلك إلى ترهل الجلد، وانخفاض حجمه، أو ظهوره بمظهر متجعد.
إحدى طرق معالجة هذه المشكلة هي استخدام منتجات العناية بالبشرة المُصممة بتركيبة غنية بالببتيدات. تُساعد هذه المكونات المُحفزة لإنتاج الكولاجين على جعل البشرة تبدو أكثر امتلاءً ونضارة، واستعادة حيويتها وشبابها. بإضافة الببتيدات المُضادة للشيخوخة إلى روتين العناية بالبشرة، يُمكنكِ استهداف الخطوط الدقيقة والتجاعيد بفعالية، مما يُعزز الحصول على بشرة أكثر نعومة وشبابًا.
دعم ترطيب البشرة
من خلال تعريض بشرتك للببتيدات، يمكنكِ تحفيزها على إنتاج المزيد من الكولاجين والإيلاستين، مع توفير الترطيب اللازم لها طوال الليل . إضافةً إلى معالجة جفاف البشرة ، يُمكن لهذا أن يُعيد إليها حجمها المفقود، مما يجعلها تبدو أكثر امتلاءً ونضارةً على الفور.
تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة
يُعدّ استخدام مرطب يومي وواقي شمس غير كوميدوغينيك أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على نعومة البشرة ونضارتها. مع ذلك، قد تبدأ البشرة بفقدان بعض بنيتها الطبيعية مع التقدم في السن عندما يتباطأ إنتاج الكولاجين، مما قد يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد العميقة.
عند استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تدعم تخليق الكولاجين، يمكنك المساعدة في عكس ومنع هذه العلامات الشائعة جدًا للشيخوخة.
فوائد ببتيدات الكولاجين لصحة البشرة
ماذا عن الكولاجين الذي تتناوله عبر المكملات الغذائية؟ قد تشمل فوائد ببتيدات الكولاجين المتحللة لصحة الجلد ما يلي:
-تحسين الامتصاص والتوافر البيولوجي
-تحفيز إنتاج الكولاجين
-دعم حاجز البشرة وتجديدها
تحسين الامتصاص والتوافر الحيوي
يُعتبر الكولاجين المُحلل شكلاً عالي التوافر الحيوي من الكولاجين، مما يعني أن الجسم يمتصه بسهولة ويستخدمه حسب الحاجة. ولأن هذا النوع من المكملات الغذائية يُحلل إلى أجزاء صغيرة، فإنه يُهضم بسرعة، مما يسمح للبروتينات ببدء عملها.
تحفيز إنتاج الكولاجين
بمجرد دخولها إلى الجهاز الهضمي، ترتبط ببتيدات الكولاجين المتحللة بالخلايا الليفية (الخلايا التي تُكوّن الأنسجة الضامة). وهذا يحفز إنتاج الكولاجين الجديد، بالإضافة إلى الإيلاستين (بروتين آخر موجود في الجلد) وحمض الهيالورونيك، مما يرطب البشرة ويمنع فقدان حجمها.
دعم إصلاح وتجديد البشرة
لقد ثبت أن ببتيدات الكولاجين (وتحديداً ببتيدات الكولاجين البحري المتحللة) تعمل على إصلاح الأنسجة التالفة لمعالجة أضرار أشعة الشمس ودعم عملية الشفاء للجلد المتشقق أو المتضرر.
هل يوجد فرق بين الكولاجين وببتيدات الكولاجين؟
يمكن أن يشير مصطلح الكولاجين إلى أشياء كثيرة. ولكن بأبسط معانيه، فهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، ويشكل بنية الأنسجة الضامة والأربطة والغضاريف والجلد.
عندما يتحدث الناس عن ببتيدات الكولاجين، فإنهم يشيرون عادةً إلى الكولاجين المتحلل، وهو الشكل القابل للهضم الذي يمكن تناوله من خلال المكملات الغذائية مثل مسحوق البروتين.
في بعض الحالات، قد تشير ببتيدات الكولاجين إلى الببتيدات المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة. تحتوي هذه المنتجات التي تزيد من مستويات الكولاجين على سلاسل من الأحماض الأمينية تُعرف غالبًا باسم “بروتينات البناء”، بما في ذلك الكولاجين، وهو أحد الأنواع الرئيسية للبروتين في الجلد.
فعالية لصحة البشرة
يُعد كلٌّ من ببتيدات الكولاجين المتحللة والمنتجات الموضعية التي تُحفّز إنتاج الكولاجين مفيدين لصحة البشرة بشكل عام. وقد يكون من المفيد استخدام كليهما للحفاظ على بشرة صحية وشابة من الداخل إلى الخارج.
طرق التناول وسهولة الاستخدام
تتوفر مكملات الكولاجين بأشكال عديدة، من مساحيق البروتين والحلوى المطاطية والمضغية إلى ألواح البروتين والسوائل والمشروبات الجاهزة. حتى أنك تجد مسحوق الكولاجين كمبيض للقهوة. ويكتفي البعض بتناول مرق العظام للاستفادة من فوائد الكولاجين.
يصعب هضم الكولاجين في صورته الأصلية، لذا فإن المنتجات المصنوعة من الكولاجين المتحلل تجعل امتصاصه أسهل على الجسم. ويُشار إليه عادةً باسم “كولاجين متحلل” في قائمة المكونات.
يعتمد اختيار مكمل الكولاجين المناسب لك في الغالب على تفضيلاتك الشخصية. مع ذلك، ننصح بشدة بالبدء تدريجيًا بتناول ببتيدات الكولاجين لتجنب الآثار الجانبية غير المريحة والإفراط في تحفيز إنتاج الكولاجين.
