مجلة سيدات الأعمال أول مجلة اقتصادية نسائية في الوطن العربي تهتم بشئون المرأة اقتصادياً
مرحلة “الاحتراق الوظيفي” حالة من الإنهاك الفكري والعاطفي والجسماني نتيجة الاستغراق في العمل.
طرق “ناجحة” في التعامل مع الاحتراق الوظيفي
الإجازة: يُفيد أن يتحدّث الموظّف إلى مديره أو المسؤول عنه من أجل أخذ إجازة طويلة للانقطاع التامّ عن العمل.
الابتعاد عن المشروبات المنبّهة: يواجه الكثير من الموظفين، ضغوط العمل، بالإفراط في شرب القهوة أو مشروبات الطاقة أو التدخين (بأنواعه) أو حتّى الطعام، علمًا أن المشروبات المذكورة قد تكون مهدّئة في بعض الأحيان، إلا أنها تصبح كثيرة الآثار السلبيّة، عند المغالاة بها.
تولّي مسؤوليات جديدة: على غرار الإجازة، التغيير جيد في هذه الحالة، لذا يفيد أن يسأل الموظّف المسؤول المباشر عن إمكانيّة تحمّل مسؤوليات مختلفة إن أمكن.
استشارة المقرّبين: مشاركة الموظّف مشكلات العمل والمخاوف المتعلّقة به، مع شخص يهتم بصدق برفاهيتة، مفيد. لكن، ينبغي توخّي الحذر، في شأن مشاركة الكثير من المعلومات مع شخص في العمل قد يستخدم تلك المعلومات ضده.
الاستقالة من العمل: ينبغي على الموظّف الذي يشعر بـ”الاحتراق الوظيفي” الحصول على مصدر دخل آخر قبل تقديم الاستقالة من الوظيفة التي “تستهلكه”، أو من بيئة العمل غير الصحّية، فالإرهاق أمر خطير ولا ينبغي الاستهانة بآثاره على الصحّة العقليّة والعاطفيّة والجسديّة. أضف إلى ذلك، لا بدّ من الاسترخاء، وإعادة شحن الطاقة، وإيجاد طريقة للحفاظ على توازن جيد بين العمل والحياة.
