إرشادات تساعدك في الحصول على بشرة مشرقة

تتطلب البشرة خلال فترات الصيام الكثير من الاهتمامات اليومية، تابعي القراءة لتعرفي كيفية الحفاظ على بشرتك.

طرق الحفاظ على بشرتك خلال شهر رمضان. 

1-يقترح الخبراء الإفطار بكوب من الماء الدافئ مع عسل مانوكا وعصير الليمون الطازج، أو بملعقة من خل التفاح، الذي ينظف الداخل عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي على الفور. يمكن أن يتبع ذلك وعاء من الحساء والخضروات الطازجة والسلطات بزيت الزيتون والليمون.

2-في الصباح والمساء، يجب أن تبدئي روتينك بغسل الجلد. نظفي وجهك من أي خلايا ميتة وأوساخ وشوائب باستخدام قطعة القماش أو الشاش بحركات دائرية.

3-يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عن التركيبات ذات الأساس المعدني. يمكن استخدام المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع للمساعدة في الكشف عن خلايا الجلد الجديدة وإزالة الملوثات التي يصعب إزالتها.

4-يجب وضع السيروم صباحاً ومساءً بعد التقشير ولكن قبل الترطيب.

5-أهم منتج يجب وضعه على وجهك ورقبتك ومنطقة الصدر هو كريم نهاري مرطب مع عامل حماية عالٍ من الشمس. يعمل على تنشيط الخلايا المجففة وملؤها ويعمل كحاجز ضد الجذور الحرة الضارة.

6-في المساء، يجب استخدام تركيبة أكثر ثراءً لدعم تجديد البشرة أثناء نوم الجسم. تتطلب الكريمات الثقيلة مزيداً من الوقت لاختراق الجلد بشكل كامل دون إعاقة التأثيرات البيئية، مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث. ينتج عن هذا علاج ترطيب يدوم طويلاً.

7-يمكن أيضاً إضافة كريمات العين وزيوت الوجه إلى روتينك، حسب الرغبة. خذي فترات راحة كلما أمكن ذلك لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. هذا يؤدي إلى إفراز الجلد المزيد من الدهون، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب.