تناول الخضروات والفواكه تحميك من السرطان

اكد خبراء التغذية ضرورة الاهتمام بنوعية الغذاء اليومي وتوجهوا الى المرأة قائلين :عليك حواء ان تهتمي بغذائك بصورة كبيرة فيجب أن تبتعدي عن تناول المأكولات الجاهزة والسريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وأن تكثري من تناول المأكولات الطبيعية أي يجب أن تعودي إلى الطبيعة حتى تتجنبي إصابتك بالأمراض المستعصية كالسرطان وامراض الأمعاء والكثير الكثير من الأمراض ومن الأمور التي يجب أن تركزي عليها بكثرة وتتناوليها بشدة هي الفواكه والخضروات وسنعرفك الآن على فوائد تناول الخضروات والفواكه الطازجة وهي:

1.الخضار والفواكه الطازجة تحمي القلب

إن الخضروات والفواكه الطازجة تحوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من اكسدة الدهون الموجودة في الدورة الدموية والتي تؤدي إلى تطور الكوليسترول السيء, وإن عدم تناول الخضروات والفواكه الطازجة مرتبط بشكل مباشر مع ارتفاع نسب الكوليسترول وبالتالي تطور أمراض القلب

2.الخضروات والفواكه الطازجة تمنع الإصابة ببعض أنواع السرطان

إن الفواكه والخضروات الطازجة تمنع تطور بعض أنواع السرطان بسبب محتواها العالي من الألياف فهي تحمي من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان البروستات.