صيام الجلد من أجل العناية بالبشرة

صيام الجلد وفقا لموقع “onlymyhealth” هو في الأساس ممارسة تتخطى فيها منتجات العناية بالبشرة وتمنح بشرتك استراحة للراحة والراحة من تلقاء نفسها، يمنح هذا بشرتك الفرصة للعمل بشكل طبيعي وإصلاح الضرر من تلقاء نفسها، يساعد هذا أيضًا بشرتك على طرد السموم من الجلد.

صيام الجلد هو اتجاه جديد، قاعدة هذا النظام هي أنك لا تستخدم أي شيء على بشرتك لبضعة أيام وهذا يساعد بشرتك على الإصلاح، في كثير من الأحيان ، قد يؤثر استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة على بشرتك ، ومع ذلك ، قد لا تلاحظ الآثار السيئة لها حتى تتوقف عن استخدامها. وبالتالي ، يمكنك أيضًا استخدام هذا كوسيلة للتخلص من المنتجات من روتين العناية بالبشرة التي قد تضر بشرتك.

ومع ذلك ، فإن صيام الجلد لا تعني أيضًا أنك تحذف جميع منتجات العناية بالبشرة تمامًا من روتينك، يُنصح باستخدام واقي الشمس الخاص بك في جميع الأوقات لأن أضرار أشعة الشمس يمكن أن تكون ضارة ، وبالتالي فإن تخطي واقي الشمس يعد أمرًا محظورًا.

هل يجب أن تمارس صيام الجلد؟
هذا خيار يجب على الفرد اتخاذه، ومع ذلك، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مثل حب الشباب الهرموني والأكزيما والكلف وغيرها. لكن بالنسبة للآخرين ، قد ترغب في منح بشرتك قسطًا من الراحة والسماح لها بالشفاء من تلقاء نفسها، سيساعدك أيضًا على الابتعاد عن جميع منتجات العناية بالبشرة التي كنت تستخدمها، إنه شيء يمكنك تجربته، ومع ذلك لا يوجد دليل علمي على حقيقة ما إذا كان يعمل بالفعل.

بعض الفوائد الرئيسية لهذه الممارسة تشمل:

تعزيز الحاجز الطبيعي
يحتوي الجلد على حاجز طبيعي يعرف باسم الغلاف الحمضي أو حاجز الجلد الذي يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وتنظيم مستويات الرقم الهيدروجيني والحماية من العوامل الخارجية الضارة. إن تقليل بعض المنتجات أثناء صيام الجلد يمكن أن يسمح لهذا الحاجز بالتقوية والعمل على النحو الأمثل.

انخفاض الحساسية
قد تجد بعض النساء ذوات البشرة الحساسة أو حالات مثل الوردية أن استخدام عدد أقل من المنتجات يقلل من تحسس الجلد وحساسيته. من خلال القضاء على المحسسات المحتملة، يكون لدى الجلد فرصة للتهدئة والتعافي.

كثرة المنتجات
مع ظهور إجراءات العناية بالبشرة متعددة الخطوات، هناك قلق من أن وضع الكثير من المنتجات يمكن أن يطغى على الجلد ويحتمل أن يؤدي إلى مشاكل مثل الاحتقان أو ظهور البثور أو ردود الفعل السلبية. يهدف صيام الجلد إلى منع تحميل البشرة بالكثير من المنتجات.

التخلص من المنتجات القاسية
بعض مكونات العناية بالبشرة، مثل المقشرات أو الرتينوئيدات، يمكن أن تكون قاسية على الجلد، خاصة عند الإفراط في استخدامها. إن أخذ استراحة من هذه المكونات يمكن أن يمنع الإفراط في التقشير ويمنح الجلد وقتاً للشفاء.

هل يجب أن تجربي صيام الجلد؟
في حين أن المبادئ وراء صيام الجلد تبدو منطقية، يعتقد الخبراء أن البحث العلمي حول فوائده محدود وأن فعاليته يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر. تشمل المخاوف والعيوب المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها قبل تجربة صيام الجلد ما يلي:

الجفاف
اعتماداً على نوع بشرتك والبيئة التي تتواجدين فيها، قد يؤدي تبسيط روتين العناية بالبشرة إلى الجفاف وبدون الترطيب المناسب من المرطبات والأمصال، يمكن أن يتعرض حاجز الرطوبة لبشرتك للخطر.

تأخر النتائج
في حين أن أنصار صيام البشرة قد يزعمون أن بشرتك تحتاج إلى وقت لإعادة ضبطها، فإن التأخير في النتائج قد يكون محبطاً لبعض النساء اللواتي اعتدن على رؤية تحسينات سريعة من روتين العناية بالبشرة المعتاد.

مخاوف جلدية
قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية معينة، مثل حب الشباب أو فرط التصبغ أو شيخوخة الجلد، إلى علاجات مستهدفة لمعالجة هذه المشكلات. تبسيط روتينك قد لا يوفر المكونات اللازمة لإدارة هذه المخاوف بشكل فعال.

إعادة تقديم رد الفعل
عند إعادة وضع المنتجات بعد فترة الصيام، قد تتفاعل بشرتك بشكل سلبي مع بعض المنتجات التي كانت تتحملها جيداً في السابق. قد يكون هذا محبطاً وقد يتطلب وقتاً إضافياً لتحديد سبب التفاعل.