فوائد الكرفس على كل من البشرة والشعر

اجتاح عصير الكرفس مواقع التواصل الإجتماعيّ، ليتصدّر بالتالي الصيحات الخاصّة بالصحة واللياقة منذ سنة 2019. هذا العصير يتمتّع بفوائد جماليّة وصحية عديدة، باستطاعتكِ الإستفادة منها. في ما يلي سنعرّفك على فوائد عصير الكرفس وسلبيّاته، هذا إلى جانب كيفية تحضيره والإجابة عن أسئلة أخرى. إليكِ في ما يلي فوائد شرب عصير الكرفس على البشرة، الشعر، الصحة والرشاقة. إكتشفيها:

فوائد الكرفس للبشرة

– ترطيب البشرة: يحتوي الكرفس على نسبة عالية من المياه، ممّا يعزّز من ترطيب البشرة بشكل عام. هذا الأمر يعتبر مناسباً للمحافظة على مرونة الجلد ومنع جفافه، ممّا يساهم في الحصول على بشرة نضرة.

– الوقاية من الشيخوخة المبكرة: يحتوي عصير الكرفس على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول، والتي قد تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي. هذا الأمر يساهم في الوقاية من الشيخوخة المبكرة، والحدّ من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

– تعزيز الكولاجين: من المعروف أن الكرفس يحتوي على فيتامين سي، لذلك تناول العصير منه بشكل منتظم قد يعزّز إنتاج الكولاجين في الجلد ويساعد في تحسين مرونة الجلد.

– تنقية البشرة وتغذيّتها: يحتوي الكرفس على الفيتامينات A وB وK التي تساعد على تغذية البشرة وحمايتها من العوامل المضرة.

– علاج حب الشباب: بفضل احتوائه على عناصر محاربة للإلتهابات، يساهم الكرفس في معالجة حب الشباب. كما يلعب الكرفس دوراً مهمّاً في تحسين توازن هرمونات الغدّة الدرقيّة، التي قد تتسبّب بظهور حب الشباب.

– التقليل من أعراض الأكزيما: يعدّ عصير الكرفس مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة والمواد المغذية المضادة للإلتهابات، والتي قد تساعد في تقليل الإحمرار والتورّم والتهيّج المرتبط بالأكزيما.

– حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس: يحتوي الكرفس على مركّب يسمى اللوتين، الذي بدوره يحمي الجلد من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية. هذا الأمر يساهم في الوقاية من تصبغات الجلد.

فوائد الكرفس للشعر

– ترطيب الشعر: يحتوي عصير الكرفس على كمية عالية من الماء، ممّا يساهم بالتالي في ترطيب الشعر وفروة الراس.

– منع تساقط الشعر: الفيتامينات والمواد المغذيّة التي ستحصلين عليها من عصير الكرفس، ستسهّل نموّ شعركِ وتحسّن ملمسه. كما أنّه وبفضل احتوائه على الفيتامين أ، يعمل الكرفس على منع تساقط الشعر وتكسّره.

– علاج القشرة: بما أن الكرفس يحتوي على المياه والفيتامين أ، فهذا يساعد في المحافظة على فروة الراس رطبة، ويساهم بالتالي في تنقيتها وعلاج القشرة.

– منع ظهور شيب الشعر: يحتوي الكرفس على حمض الفوليك، وهو أحد فيتامينات B المعقّدة، الذي قد يساهم في منع ظهور شيب الشعر.

فوائد الكرفس للصحة

– تخفيف التهاب الجسم: يعدّ النظام الغذائي المضاد للإلتهابات جزءاً مهمّاً في مكافحة الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. أظهرت بعض المواد الكيميائية النباتية المستخرجة من الكرفس خصائص مضادة للإلتهابات، ممّا تعطل الإستجابة المناعية للجسم ويخفّف بالتالي الإلتهاب.

– الوقاية من السرطان: أظهرت مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الكرفس، بما في ذلك الأبيجينين واللوتولين، خصائص مضادة للسرطان في الدراسات المخبرية والحيوانية. قد تمنع بعض الخلايا السرطانية من النموّ بل وتقلّل من انتشار الخلايا السرطانية. ولكن هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.