مجلة سيدات الأعمال أول مجلة اقتصادية نسائية في الوطن العربي تهتم بشئون المرأة اقتصادياً
تعتبر بذور الشيا واحدة من الأطعمة الخارقة التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة بفضل فوائدها الصحية العديدة.
إلى جانب فوائدها الصحية العامة، بدأت بذور الشيا تحظى بالاهتمام كعنصر فعال في العناية بالبشرة.
ما هي فوائد بذور الشيا للوجة؟
هناك العديد من فوائد بذور الشيا للوجة، فيما يلي التفاصيل:
ترطيب البشرة: بذور الشيا غنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك، الذي يساهم في ترطيب وتلطيف البشرة بعمق.
تغذية البشرة: تحتوي بذور الشيا على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تغذي البشرة وتعزز من صحتها العامة.
مقاومة آثار الشمس: تحتوي البذور على مضادات أكسدة قوية تحمي البشرة من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية، كما تحتوي أيضًا على مواد مضادة للالتهابات التي تساعد في تهدئة البشرة وتقليل التهيجات.
الوقاية من علامات تقدم البشرة في العمر: بذور الشيا تحتوي على مضادات أكسدة تساهم في مكافحة علامات شيخوخة الخلايا، مما يساعد في الحفاظ على شباب ونضارة البشرة.
بعد التعرف على فوائد بذور الشيا للبشرة، باستخدام بذور الشيا أو المستحضرات المشتقة منها بانتظام، يمكن تحقيق بشرة صحية، مرنة، مشرقة، مع الاستفادة الكاملة من فوائدها الغذائية والمضادة للأكسدة.
كيف يمكن استخدام ماسك بذور الشيا للوجه؟
أولًا، يمكن استخدام ماسك بذور الشيا فمويًا عن طريق التالي:
بودنج الشيا
المكونات: 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا، 1 كوب من حليب اللوز (أو أي حليب نباتي)، ملعقة صغيرة من العسل أو شراب القيقب، فواكه طازجة للتزيين.
الطريقة: اخلط بذور الشيا مع الحليب والعسل في وعاء، اترك الخليط في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل حتى يتماسك. زينه بالفواكه الطازجة واستمتع.
الشيا مع الماء
المكونات: ملعقة كبيرة من بذور الشيا، كوب من الماء.
الطريقة: اخلط بذور الشيا مع الماء، واتركها لمدة 10-15 دقيقة حتى تنتفخ البذور وتمتص الماء. يمكنك شربها كما هي أو إضافتها إلى العصائر.
ثانيًا، يمكن استخدام ماسك بذور الشيا موضعيًا، عن طريق التالي:
ماسك بذور الشيا مع زيت جوز الهند
المكونات: يمكن استخدام ماسك بذور الشيا للتقشير بخلط ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ملعقة صغيرة من السكر البني.
الطريقة: اخلط جميع المكونات جيدًا حتى تحصل على خليط متجانس. قم بتدليك المقشر بلطف على بشرة نظيفة لمدة 2-3 دقائق ثم اشطفه بالماء الدافئ.
ماسك بذور الشيا مع العسل
المكونات: ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة: اخلط بذور الشيا مع العسل حتى تتكون عجينة. ضع الماسك على وجه نظيف واتركه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر.
ماسك بذور الشيا مع اللبن الرائب
المكونات: ملعقة كبيرة من بذور الشيا، ملعقة كبيرة من اللبن الرائب.
الطريقة: اخلط المكونات معًا حتى تتكون عجينة ناعمة. ضع الماسك على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفه بالماء الفاتر.
ماسك بذور الشيا مع البيض
المكونات: ملعقة كبيرة من بذور الشيا، بيضة واحدة (يفضل استخدام صفار البيض للبشرة الجافة وبياض البيض للبشرة الدهنية).
الطريقة: اخفق البيضة ثم أضف بذور الشيا إليها واخلط جيدًا. ضع الماسك على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفه بالماء البارد.
باستخدام هذه الوصفات البسيطة، يمكنك الاستفادة الكاملة من فوائد بذور الشيا لبشرتك سواء من خلال تناولها أو استخدامها موضعيًا.
