مجلة سيدات الأعمال أول مجلة اقتصادية نسائية في الوطن العربي تهتم بشئون المرأة اقتصادياً
أكد خبراء التغذية ان هناك 6 عادات يومية يمكن أن تزيد نسبة مستوى السكر فى الدم وهي :
1-شرب الكثير من القهوة
إذا كنت تستهلك الكثير من القهوة بدون سكر، فإن مادة الكافيين الموجودة فى القهوة يمكن أن تؤدى إلى زيادة مستويات السكر فى الدم.
2-استهلاك الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية
مثل البيتزا والبطاطس والشوكولاتة والبرجر، فهذه بعض الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أنتزيد من مستويات السكر فى الدم.
3-أنواع معينة المضادات الحيوية
تناول بعض أنواع معينة من المضادات الحيوية، خاصة فى حالات الانفلونزا والجيوب الانفية والأنفلونزا، فمن المعروف أنها تسبب زيادة كبيرة بمستويات السكر فى الدم.
4-الإجهاد
ضغوط العمل والاكتئاب والكثير من الضغوط المتعلقة بالأسرة، يمكن أن تؤدى إلى تغير فى الهرمونات، مما يؤدى إلى زيادة مستويات السكر فى الدم
5-استهلاك الفاكهة الجافة
فهى الخيار الأول لتناول وجبات خفيفة صحية واستهلاك كمية زائدة من الفاكهة الجافة يمكن أن تؤدى إلى ارتفاع فى مستويات السكر فى الدم.
6-مشروبات الطاقة
المشروبات الغازية يمكن أن تؤدى إلى زيادة مستويات السكر فى الدم، كما أنها عالية السعرات الحرارية والكافيين.
