تطبيقات إلكترونية لعلاج القلق

أزيح النقاب مؤخرا عن حزمة جديدة من التطبيقات الإلكترونية التي يتم تنزيلها على الهواتف الذكية، وتساعد في علاج الاكتئاب والقلق لدى المستخدم.

وأفاد الموقع الإلكتروني «ساينس ديلي» المعني بالأبحاث العلمية والتكنولوجيا بأنه يتعين استخدام حزمة التطبيقات الذكية ما يصل إلى أربع مرات يوميا، وهي تفيد في الحد من الاكتئاب ومشكلات القلق والنقد الذاتي.

وأظهرت دراسة أجريت في كلية طب جامعة «نورث ويسترن» في الولايات المتحدة أن استخدام حزمة التطبيقات الإلكترونية التي تحمل اسم «إنتلي كير» أربع مرات يوميا لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع، مع استعمال كل تطبيق لمدة دقيقة واحدة، يؤدي إلى تراجع بنسبة خمسين في المئة في أعراض الاكتئاب والقلق.

وتشير الدراسات إلى أن أكثر من عشرين في المئة من الأميركيين يعانون أعراض الاكتئاب والقلق كل عام، وأن عشرين في المئة فقط من هذا العدد يتلقون علاجا نفسيا كافيا للمشكلات النفسية التي يعانونها. (سان فرانسيسكو -د ب أ)