مجلة سيدات الأعمال أول مجلة اقتصادية نسائية في الوطن العربي تهتم بشئون المرأة اقتصادياً
نُشرت دراسة في “مجلة الجمعية الطبية الأميركية” كشفت أن تكثيف الخطوات الرامية إلى تحسين صحة القلب قد يُخفّض خطر الإصابة بالخرف. قيّم الباحثون بيانات مرتبطة بصحة وأسلوب حياة أكثر من 6 آلاف رجل غير مصاب بالخرف ولا بأمراض القلب، وكانوا في عمر السبعينات.
أراد العلماء أن يراقبوا وضعهم عند تطبيق سبع خطوات توصي بها “جمعية القلب الأميركية”: الإقلاع عن التدخين، السيطرة على الوزن، ممارسة نشاطات جسدية بانتظام، تبني حمية صحية (عبر تناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل، فضلاً عن الفاكهة والخضار ثلاث مرات في اليوم على الأقل)، والحفاظ على مستويات صحية من ضغط الدم والكولسترول وسكر الدم. أجرى الباحثون أيضاً اختباراً نفسياً للمشاركين في أوقات متنوعة. بعد مرور ثماني سنوات، تبيّن أن الرجال الذين التزموا بخمس عادات صحية من أصل سبعة كانوا الأقل عرضة للخرف (بنسبة %8) خلال فترة الدراسة، مقارنةً بالرجال الذين اكتفوا بتطبيق عادتين صحتين كحد أقصى (بلغت نسبة الخطر لديهم %13).
كانت الدراسة ترتكز على مراقبة المشاركين، ما يعني أنها لا تثبت بشكلٍ جازم أن تبني عادات تفيد القلب يسمح بتخفيض احتمال الخرف. لكن توصّلت دراسات كثيرة أخرى إلى روابط مشابهة. باختصار، يجب أن تعلم أن الأوان لا يفوت مطلقاً على محاولة الوقاية من الخرف!
