الجمعة , 20 يونيو 2025

أسرار

10 نصائح لسنوات من الصحة

Share 1 – مارسي يومياً 20 دقيقة من التمارين: النشاط الرياضي مفيد للدماغ كونه يساهم في تحسين القدرات المعرفية. من …

أكمل القراءة »

“عنق المحمول” أحدث أمرض العمود الفقري .. واليكم العلاج

Share  أظهرت دراسة حديثة أن جراحي العمود الفقري لاحظوا تزايدًا في عدد المرضى الذين يعانون من آلام الرقبة وأعلى الظهر …

أكمل القراءة »

5 طرق تحسن من حالتك المزاجية.. تعرفي عليها

Share هل تشعرين أن معنوياتك مرهقة أو أنك تمرين بحالة من التعب والإجهاد؟ من المؤكد أنك مررت بأحداث تزيد من …

أكمل القراءة »

10 أطعمة تخلصك من دهون البطن

Share تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ«الكرش” مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بالرشاقة والمظهر الجذاب …

أكمل القراءة »

رولا سمور تكتب: أجوبة تائهة.. ستلتقيك

Share رولا سمور* منعطفات الحياة ودروسها القاسية، وليست تجاربها الوردية، من شكل وسيشكل شخوصنا. قد يتفق أغلبنا مع هذه الجملة، …

أكمل القراءة »

6 نصائح لأصحاب الشركات ومديريها

Share إيمان عطية* في الموارد البشرية، من السهل الحديث عن مشاركة وتفاعل الموظفين، وعلاقة ذلك بالإنتاجية. من الناحية النظرية والسطحية …

أكمل القراءة »