أسرار .. للحصول على أظافر قوية

يعتبر تكسر الأظافر من المشاكل الشائعة التي تواجه معظم النساء. ويقدم خبراء التجميل  بعض الطرق التي تساعدك في الحفاظ على أظافر قوية ومتينة

كل ليلة قومي بتدليك اظافرك والجلد المحيط بها بكريم الترطيب ويساعد التدليك على تحريك الدورة الدموية بإتجاه الأظافر ويساعد الكريم على ترطيب الجلد ويمنع جفاف وبالتالي يقلل من هشاشته وضعفه.

قومي بخلط 2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز وجوز الهند. قومي بوضع اظافرك في المزيج لعدة دقائق ثم قومي بتدليكها جيدا. هذا المرطب المكثف سوف يجعل أظافرك لينة ومرنة وقوية في نفس الوقت ويساعد على نمو الاظافر الطبيعي

وينصحك الخبراء إذا كانت أظافرك عرضة للكسر مهما استخدمت من كريمات، فمن المستحسن أن تقومي بفحص الفيتامينات، فقد تكونين مصابة بنقص في فيتامين ج

قومي بتعديل خطتك الغذائية، واضافة المزيد من الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والملفوف إلى نظامك الغذائي للحصول على المزيد من الحديد الذي يؤدي نقصه الى هشاشة أظافرك.