الخوخ.. أكسير الصحة والجمال

يعد الخوخ من الفواكه المفيدة جدا ، وهو من مغذي للجسم صحيا وجماليا، فتعرف معنا على الفوائد الصحية للخوخ:

– وجبة خفيفة مثالية لفقدان الوزن:
يجعلك تشعر بالشبع ويحافظ عليك من الإفراط في تناول الطعام، فحبة الخوخ الواحدة تحتوي على حوالي 35-50 من السعرات الحرارية ولا تحتوي على دهون.

محاربة السكري:
الخوخ غني في المواد الكيميائية النباتية التي يطلق عليها فينول التي تعمل كمضادات للاكسدة.

الحفاظ على صحة الجلد:
يعمل فيتامين A و C على جعل الخوخ مرطب طبيعي، وغالبا ما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، ويمكن لهذه الفيتامينات أن تساعد على تجديد أنسجة الجلد.

– يحد من تساقط الشعر مع تأثيره الإيجابي على فروة الرأس.

– يساعد على تخفيف القلق.

– يساعد على منع السرطان باحتوائه على السيلينيوم – وهو معدن به خصائص مضادة للأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا من التلف.

– يساعد على إزالة الديدان من الأمعاء.

– له تأثير على إدرار للبول ما يساعد على تطهير الكليتين والمثانة.

– يساعد الخوخ على تهدئة اضطراب في المعدة.